Votre professeure

Ingrid Legave enseigne le yoga avec passion, bienveillance et générosité. Après plus de six années de formation approfondie en yoga et en yoga-thérapie, elle poursuit continuellement son apprentissage afin d’enrichir sa pratique et d’accompagner au mieux ses élèves.

Ses cours, sécurisés et adaptés à chacun, s’appuient sur de solides connaissances en anatomie, physiologie, philosophie du yoga, équilibre hormonal, phytothérapie et micronutrition.

Chaque séance est conçue comme un espace d’écoute, de progression et de mieux-être, où chacun peut évoluer à son rythme dans le respect de ses besoins et de ses capacités.

Animée par une profonde curiosité et un engagement constant, Ingrid a exploré de nombreuses traditions et lignées yogiques à travers des formations continues. Cette richesse d’expériences lui permet aujourd’hui de proposer un enseignement varié, accessible à tous, alliant tradition, modernité et approche personnalisée.

 

*Diplômée de

Influences et formations ,un parcours solide

l’École Française de Yoga du Grand Ouest (840 heures )

*Diplômée de L 'institut au service de la Yoga Thérapie(594 heures )

 https://www.idyt.com/annuaire

• B.K.S. Iyengar — alignement et rigueur du geste
• Patrick Delhumeau — pédagogie bienveillante
• Nil Hahoutoff — respiration profonde et méditation
• Christiane Berthelet Lorelle — yoga de l'énergie
• Catherine Masson — le geste méditatif (EFY Paris)
• Nicolas & Marie-Christine Le Berre — yoga postural
• Boris Tatzky — énergétique
• Lionel Coudron — Yoga-Thérapie (IDYT)

 

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 Magnétisme, Énergétique et Reiki

Ingrid est également praticienne certifiée en Reiki Usui et Reiki Karuna. Cette double approche — corps et énergie — lui permet d'accompagner ses élèves dans toutes les dimensions de leur équilibre.

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 Yoga Thérapie

Actuellement, Ingrid suit une formation diplômante en yoga-thérapie à l’IDYT.
Cette formation sur deux ans combine cours en ligne, ateliers pratiques et sessions en présentiel.

Elle vise à transmettre des compétences précieuses aux professionnels de santé et aux enseignants de yoga.
Le programme couvre :

• les techniques de yoga,

• la micronutrition,

• la phytothérapie,

• et la chronothérapie.

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 Une pratique vivante , consciente et bienveillante

En résumé, Ingrid Legave incarne un yoga vivant, ancré et généreux.
À travers ses cours, elle invite chacun à explorer le lien entre corps, souffle et conscience.
Avec elle, chaque pratique devient un moment de transformation et de mieux-être.

Ce que disent nos élèves