Le yoga, un chemin vers le bien-être, une vie harmonieuse et libérée

 

YOGA, à la rencontre de soi

Ton Yoga , Ta thérapie !

Une discipline millénaire accessible à tous 

Le mot sanskrit yoga signifie union — celle du corps, du souffle et de l'esprit. Bien plus qu'une activité physique, c'est un chemin vers une reconnexion profonde à soi-même.

Nous vous accueillons dans un espace paisible, propice au ressourcement. Petits groupes 12 maximun, attention personnalisée, pratique adaptée à chacun.

« Respirer, relâcher, écouter — et simplement être. »

Laisse le souffle prendre la place de tes tensions

Aujourd’hui, plus que jamais, il peut être bénéfique de s’alléger, en douceur, de ce qui pèse au quotidien. C’est pourquoi, à Champtoceaux, Yoga, à la rencontre de Soi t’accueille dans un cadre paisible, propice au ressourcement.

Selon tes besoins, tu peux choisir d’explorer le yoga en petits groupes, sans engagement annuel. Ou bien, si tu préfères un accompagnement plus intime, des séances individuelles de yoga-thérapie sont également proposées.

🌸Une approche respectueuse , profonde et à ton rythme

Dès lors que tu entres dans cet espace, tu es invité·e à respirer, relâcher, écouter… et simplement être toi. En d’autres termes, ici, le yoga proposé est à la fois simple, doux et profondément ancré dans une écoute authentique de soi.

Plutôt que de rechercher la performance, cette approche t’encourage à être pleinement présent·e à ton corps, tes émotions, tes ressentis. De ce fait, elle permet de renouer avec une relation plus vivante, plus bienveillante à toi-même.

En conséquence, chacun·e progresse à son rythme, dans le respect de son corps, de ses limites et de son histoire. Que tu sois débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, tu trouveras ici un lieu où tu es pleinement accueilli·e.

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 à Champtoceaux/ Oudon /Mésanger

Grâce à cette flexibilité, chacun·e peut pratiquer selon son emploi du temps, son énergie ou ses priorités du moment. En effet, cette liberté d’organisation favorise une régularité apaisante, même légère, qui permet de retrouver calme, clarté et ancrage.

Autrement dit, c’est un chemin de mieux-être dans lequel ton corps et ton vécu sont pleinement reconnus.

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Le Hatha et l 'Asthanga Yoga , un retour à l 'essentiel

Les Fondements 

Pour mieux comprendre les fondements de cette pratique, il faut souligner que le Hatha Yoga s’inspire des huit branches de l’Ashtanga Yoga de Patanjali.

Asanas

Des postures pour renforcer et assouplir le corps en douceur en le réalignant
 
Pranayama

La respiration comme outil de calme et de présence.

Des exercices de respiration qui calment le mental et ouvrent à la joie
Méditation

Un recentrage intérieur pour clarifier le mental.

Des étapes de concentration, de méditation et de réalisation de soi

Philosophie

Les Yamas et Niyamas :

éthique et art de vivre. des principes de vie et d’éthique personnelle, pour vivre avec plus de justesse

 

En somme, cette pratique agit sur plusieurs plans : physique, énergétique, mental et émotionnel. Combinant douceur et puissance, le Hatha Yoga et L'éthique de Patanjali tisse un lien harmonieux entre corps, souffle et esprit.

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Et si c 'était le moment d 'oser ?

Le moment d’oser une nouvelle façon d’habiter ton corps, de ralentir, d’écouter ce qui te traverse, sans pression ni attente.

Que tu viennes par curiosité, par besoin de repos, ou par envie d’initier un changement plus profond… tu es le·la bienvenu·e.

Pour nourrir ta réflexion

Tu peux consulter l’entretien entre Fabrice Midal et Ysé Tardan-Masquelier, présidente de la Fédération du Yoga.
👉 L’émission est disponible sur France Inter ici.

Pour aller plus loin

N’hésite pas à explorer ces ressources pour enrichir ta compréhension du yoga et découvrir ses dimensions thérapeutiques, profondes et humaines.

Contact et Renseignements :

🌐 Site officiel — Yoga à Champtoceaux
📞 Ingrid Godin-Legave – 06.61.49.80.47

Inscriptions :